こんにちは。運営スタッフの岡崎です。
果実酢の美味しい飲み方シリーズはまだまだ続きます。今回は「果実酢の豆乳割り」編です。
牛乳じゃなくて豆乳?と思われるかもしれませんが、そこには「果実酢と組み合わせる」からこその理由があるのです…。
さて、当たり前の話になってしまいますが、豆乳は大豆から作られています。大豆といえば、近年広く注目されている物質「イソフラボン」。イソフラボンは骨粗鬆症、動脈硬化などの予防やコレステロールの抑制効果が期待される、大豆に多く含まれる物質です。
そんなイソフラボンをはじめ、良質なたんぱく質と脂質を備える大豆を消化吸収良く身体に取り入れるには、豆乳が適しているといわれています。
でも正直、豆乳って「めちゃめちゃ美味しい!」という訳ではないですよね…。個人的には、ほのかに残る豆っぽい風味があまり得意でなく、体に良いとは分かっていながらも敬遠してしまう存在というか。
で、そこで登場するのが果実酢です。
今回もハスカップ入りりんご酢を取り出して、調整豆乳で割ってみます。
豆乳を注いだグラスに、「ハスカップ入りリンゴ酢」を入れます。今回は、豆乳150mlに対して果実酢を大さじ2~3杯分くらい。入れた直後はきれいなピンク色のマーブル模様になっている豆乳。
スプーンでゆっくり混ぜていくと…、おお!段々固まってきました。果実酢の酸の力で、豆乳のたんぱく質が凝固するのだそうです。(ちょっと緩めのフ○ーチェみたいな感じ?)
そして肝心のお味はどうかな…と、フルーツヨーグルトのような見た目に変身した豆乳をいただいたところ……美味しい!豆乳の豆っぽさが消えとる!さらにお酢のツンとした酸味もなくなってますね~。フルーツヨーグルトの見た目そのままな、とってもまろやかな甘さで驚きです。
もちろん、牛乳に果実酢を入れても同じように美味しい果実酢ドリンクになるのですが、豆乳の場合、果実酢が豆乳独特のクセを消してくれるという点から、今回は豆乳バージョンでご紹介した次第です。
イソフラボンは、特に女性に有益な物質ですので、女性の皆さまは豆乳&果実酢で健康と病気予防を…というのはいかがでしょうか。
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